Kategória: Cikkek

L- arginin hatása

Az L-arginin egy félig esszenciális aminosav, amelyet a szervezet is természetesen képes előállítani a táplálkozás során. Az arginin egy építőelem vagy kémiai egység, amely fontos összetevője a fehérjéknek és alapvető fontosságú az összes élő sejt felépítésében a szervezetben. A legtöbb ember elegendő mennyiségben termeli ezt az aminosavat, így kiegészítő pótlása nem szükséges. Azonban az L-arginin hiány előfordulhat egy fehérjeszegény diéta, fertőzések, égések következtében, illetve akkor is, ha a szervezet túl sok arginint vagy szepszist termel.

EGÉSZSÉGES SZÍV

Az L-arginin javítja a vérerek működését, segít megvédeni azokat az eltömődéstől, illetve az L-argininnek fontos szerepe van a szívelégtelenség, illetve a mellkasi fájdalmak enyhítésében is. Az L-arginin forrása a nitrogén-oxid, amely segít szélesíteni az artériák falait, növeli a szív vérellátását, illetve fokozza a véráramlást is. Az L-arginin kiegészítők fontosak lehetnek az izomgörcsök, a fájdalmak, a gyengeség kezelésében is, ugyanakkor további klinikai vizsgálatok szükségesek, hogy meg lehessen határozni, hogy az L-argininből mekkora mennyiségre van szükség, hogy a szív egészségét fokozhassuk.

SZEXUÁLIS FUNKCIÓ

A vérben és a vizeletben az alacsony nitrátszint merevedési zavart okozhat. Az L-arginin azonban segíthet növelni a szervezetben a nitrogén-oxid szintjét, ami képes csökkenteni a merevedési zavar tüneteit. A Journal of Sex and Family Therapy 2003 május-júniusi számában megjelent tanulmány szerint az L-arginin képes a szexuális funkció javításában egy három hónapos időszak alatt. Az L-arginin a piknogenollal kombinálva kiválóan alkalmas a keringési zavarok okozta merevedési problémákat kezelni.

AZ EGÉSZSÉGES IMMUNRENDSZER

Az L-arginin javítja az immunrendszer működését, fokozza az immunválasz nagyságát, illetve aktivizálja a csecsemőmirigyet is. A csecsemőmirigy T-sejteket termel, amelyek nagyon fontos elemei az egészséges immunrendszernek. A bőrben és a kötőszövetben az L-arginin képes fokozni a fehérjetermelést, így segíti a sebgyógyulást, csökkenti a helyreállítás idejét, illetve csökkenti a sérülés vagy műtét után fellépő fertőzések kialakulási esélyét is.

Isparta eve gelen escort İnegöl eve gelen escort Ilgın eve gelen escort Karahayıt eve gelen escort Görele eve gelen escort Hopa eve gelen escort

Az ország legidősebb játékvezetője – Karcsi bácsi híres lett!

70 évesen is osztja a lapokat Karcsi bácsi

Több mint ötven éve fújja a sípot Tóth Károly, Magyarország legidősebb aktív játékvezetője. A hónap végén lesz 70 éves.

NOSZTALGIA

A zuhogó eső miatt alig-alig látni szurkolókat a pálya mellett a BLSZ U19-es Törökbálint-Gorrze Kft. mérkőzésen. A pálya közepén egyedül áll a bíró, se partjelző, se senki, aki a pálya széléről éles szemmel figyelné a játékot, mint Karcsi bácsi — mert őt már kedvesen csak így hívják futballközegben.

– Október 22-én leszek hetven, de az biztos még jó ideig nem teszem le a sípot. Amíg bírom, csinálom – mondja, és elárulja, megvannak a módszerei, amik fiatalon tartják.
Az egyik a sport – majd egy félmosollyal hozzáteszi:
– Na és a kedves fiatal hölgyek. És a nap végén a vacsorához elkortyolt két-három szederpálinka.
– Kétfajta bíró van – folytatja.
– Az egyik, akit már megvertek, és a másik, akit meg fognak. Én is kaptam már persze, de mivel korábban karatéztam, alkarral kivédtem. Olyan is volt, hogy menekülni kellett, ám komoly bajba sose kerültem.

1968-ban kezdett el meccseket vezetni, az 50 éves pályafutásából leginkább csak a pozitívumokra emlékszik.
– Hatalmas elismerés volt, amikor 1999-ben budaörsi pályaavató mérkőzést vezettem, amin a Fradi öregfiúk volt a vendég. A találkozót Puskás Öcsi is megnézte.
A Fradi nyert, a pályáról kifelé menet pedig elkapott Öcsi bácsi.
„Spori, ez mégis mi volt?” – kérdezte tőlem. Értetlenkedve válaszoltam, hogy hát mi lett volna, nyert a Fradi.
– Éppen ez a baj, én Honvéd-szurkoló vagyok! – emelte fel a hangját. De csak viccelődött, utána egy aláírást is kaptam tőle.

Azt is elmeséli, hogy 1988-ban az Aranykalász-kupán Horvátország, Franciaország és Izland U19-es csapatainak is vezetett meccset.
– Ki tudja, lehet, hogy Zinédine Zidane is ott volt, és neki is fújtam. Elképzelhető, hogy több, mára már világsztár játszott, de akkor még nem lehetett tudni, mi lesz belőlük.

Tóth Károly játékvezető volt Zelinka Ildikó műsorvezető vendége a DIGI Sport napindító műsorában, a Reggeli Startban.

Puskás, Mint A Nap: Az Aranycsapat Titkai

Magyarország, a magyar történelem mindent megtett, hogy a legnagyszerűbb magyar focistának ne sikerüljön, hogy elbukjon, hogy végül egy tönkrement pali legyen belőle, vagy legalább szűnjön meg magyarnak lenni, de a Puskás-történet egy olyan speciális magyar Odüsszeia, amiben a hős mindig feltápászkodik a padlóról és valami olyat tesz, amire senki más nem képes a világon.

„Puskás olyan volt, mint a Nap. A Nap mellett mindenkinek jut egy kis fény.”

Almási Tamás 2009-ben mutatta be a Puskás Hungary című dokumentumfilmjét, ami hál’istennek nem egy sportfilm, hanem egy kivételes jellem kivételes fejlődéstörténete. Egy olyan lélekemelő sztori, ami ritkaság errefelé. Azt meséli el, hogy egy nagyon egyszerű, nagyon tudatlan magyar fiúból a történelmünk legvisszataszítóbb időszakában, ami szinte mindenkit, aki valaki volt, lehúzott, elsüllyesztett, elüldözött, hogy lesz egyre okosabb, egyre nagyszerűbb, egyre szeretetre méltóbb és jobb ember. Az a Puskás, aki a Rákosi-érában már a világ legjobb játékosa, és aközött, aki majd Madridban szupersztár lett, ég és föld a különbség.

Pályája során többször úgy tűnt, hogy innen már lehetetlen felállni. De a Puskás szinte mesébe illően mindig felállt.

Puskásra gyerekkorában legyintett az edző apja. Azt mondta, nem jósol neki nagy jövőt.Majd évekkel később miután 1954-ben a németek ellen drámai körülmények között elvesztették a világágbajnoki döntőt, itthon elátkozták, azzal vádolták, hogy eladta a meccset. 1956 után, miután a Honvéddal elhagyták az országot, árulónak bélyegezte a magyar állam is, két évre eltiltották a játéktól, megfigyelték. Nyelvtudás, pénz és minden nélkül kóválygott, felszedett 18 kilót, azt mondták, hogy neki vége.

Puskás minden alkalommal erősebben mászott ki a gödörből. Hogy apjának bizonyítson egész nap futott. Futott az iskolába, futott a villamos mellett, addig rohant, amíg ő nem lett a leggyorsabb a pályán. Miután elhagyta az országot, megtanult nyelveket, kínszenvedések árán lefogyott, vagy éppen abbahagyta az ivást, szinte bármire képes volt. Sikerre volt ítélve. Edzőként még azután is voltak világra szóló eredményei, miután kiöregedett, és abbahagyta a labdarúgást. A számtalan megpróbáltatás dacára Puskás nem egy megkérgesedett, összeszorított fogú félisten lett. Pont ellenkezőleg, ahogy öregedett, úgy lett egyre érzékenyebb, egyre nyitottabb, egyre jószívűbb, és közben teli volt félelemmel

A teljes cikkért kattints ide »

Ha egy szív megáll

Mindannyian jól emlékszünk arra, Fehér Miklós halála hogy megrázta az országot, és még inkább annak futballt szerető közönségét. Sajnos nem az övé volt az utolsó ilyen eset, 2017-ben a borítóképen is látható Abdelhak Nouri, az Ajax játékosa esett össze a pályán, aki ugyan túlélte a szívrohamot, de súlyos agykárosodást szenvedett. Nem rég pedig Iker Cassillas kapott szívrohamot edzés közben, Az ő szerencséje a villámgyors segítségnyújtás volt, amit a Porto edzőközpontjában megkapott. Az alábbiakban egy az övéhez hasonló nem régen megesett történetet olvashattok, Tóth Jánostól.

1. Játék

Az események a szokásosnál lassabb tempóban történtek. Hiányoztak a kemény ütközések, ahogy Eli kommentárjai is két izmos férfi test összecsapásának a szépségéről. Üdítő változatosságot csak Vanda jelentett. Én a lányokat preferálom, többnyire jók és sohasem erőszakosak. Mondtam is a többieknek, hogy harminc alatt csak diáklányokban gondolkodhatnak. A fiúk vagy jók vagy nem, vagy durvák vagy sem. A kettő között nincs szabályszerűség, ha csak az nem, hogy a korral a pasik durvulnak.

Azon a hétfőn csak hatan voltunk. Hiányozott a „francia ármádia”, amúgy ők ketten a társaság túl rendes részét erősítették. A kiváló technikájú irodalmár mindig a góllövő lista élén jár, történész pedig egy vasember állóképességével játszik és érdekes rúgó technikájával többnyire a hálót szaggatja, az ablakokat tényleg csak ritkábban.

Az alacsony létszámban a korai kezdés is hibás. Harcolni kellett volna az öt órai kezdésért. A korábbi vezetés (Sanya & Tibor) ez ügyben is keményen nyomult volna, a jelenlegi szervező, viszont hisz a kompromisszumokban, legalábbis a pályán kívül. Mindenesetre minden ősszel kapunk egy rekeszt, termünk, arról már nem tehet, hogy fogyunk. Először a sebész ment el Abu-Dzabiba, hogy az ablakon kidobált feleségeket és az állványokról leeső vendégmunkásokat összerakja. Az alfák persze meglátogatták. Aztán a rugalmasságáról híres Sanya is lelépett, megfogadta, hogy hetven éves kora után nem focizik. Állítólag fiatal korában játszott egy ilyennel és ez nagyon megviselte.

Már nem is emlékszem, hogy mi volt a felállás. Az biztos, hogy Misi, mint mindig most is a kapuban álldogált és ha jól emlékszem „ma mindent kivédek” napja volt. Vanda folyamatosan futott és egy jól irányzott lövéssel Kareszt is kilőtte, aki amúgy sem volt túl jó bőrben. Sohasem a helyezkedéséről volt híres – mit is várhat az ember egy behavioristától –, de most még a gyors elfutások is elmaradtak. Ezen nem lepődtem meg, mert tudtam, hogy egy hete kapott egy stentet a koszorúba.

„Biztos, hogy bolond vagy”, válaszoltam, de a többiek lehurrogtak. Kevesen vagyunk és mindenkire szükség van. Végül aztán csak várt egy hetet „Szerdán már jövök”, mondta.

2. Krízis

Éppen hoztam fel a labdát, amikor a másik térfélen mintha valaki azt mondaná, hogy „rosszul vagyok”; mire felnéztem Karesz már a földön hevert. Mindig megállunk ha valaki a földre kerül, még akkor is ha nem volt szabálytalanság. Ezt az érthetetlen udvariaskodást történetesen Misi vezette be. Amúgy a focink tele van speciális szabályokkal, amelyek a tandem fénykorában szaporodtak el, ők többnyire együtt voltak és ha gólt kaptak, akkor gyakran találtak, valamilyen – addig nem létező – szabályt, hogy érvénytelenítsék azt.

Az illető először azt hitte, hogy ez csak egy rossz vicc, de ebben a kérdésben sohasem vicceltek. A vita végére vagy a játékosok száma csökkent vagy a szabályok száma nőtt eggyel. Már én is otthagytam őket, de a pályán kívül mindig kooperatív társunk többször is elsőként érkezett az öltözőbe. Ha a dicsőséges páros véletlenül egymás ellen játszott, akkor az egyikük szintén hamarább távozott. Talán ezért is voltak mindig együtt. Egyébként egymással csak akkor veszekedtek, ha csúnyán kikaptak. Ezt nem bírták feldolgozni. „Lehet, hogy én ma sz@r voltam, de te egy nagy nulla.”

Célegyenesben a pokoljárás

Lassan vége. Bő egy hónap múlva befejeződik a Championship 2016/2017-es szezonjának alapszakasza. A hosszú, kegyetlen darálás után már látszik a cél, a fény az alagút végén. Vagy éppen, hogy eljött a lemondás, a beletörődés ideje? Kinek mi az aktualitás. Továbbra is három csapat vív igazán komoly harcot az automatikus Premier League-tagságot jelentő első két helyért, de papíron még akár a 4-5. helyen tanyázók is odaérhetnek, hogy még jobban bekavarjanak a favoritoknak. Nyolc fordulóval a vége előtt vagyunk, szóval még nagy meglepetések és kisebb csodák is bekövetkezhetnek. Az idény utolsó előtti Purgatórium-rovatában a feljutásra hajtók és a kiesőjelöltek mellett szó lesz a szezon Top3 negatív meglepetéséről is, de csak a tovább után.

A szakadék szélén

Ezt a kategóriát a mezőny 19-22. helyezettjei töltik meg, nem túl nívós tartalommal. A 24. Rotherham egyetlen fordulóra van attól, hogy matematikailag is elbúcsúzzon a Champotól. Nem igazán fognak hiányozni – utoljára január 14-én tudtak nyerni. Ezután négy vereség következett, majd egy döntetlen a Blackburn ellen, azóta pedig újabb hét zakó: mindössze 17 pontocskára volt ez elég az egész idény során. A sorban előttük lévő Wigan pontosan dupla ennyi egységet kapart össze, de így is hét ponttal van a vonal alatt, szóval be kell hogy valljuk: mi már róluk is lemondtunk. Erőlködnek ugyan, de az utóbbi időben sorra olyan csapatok ellen veszítettek pontokat, akiket meg lehetett volna fogni (Aston Villa, QPR), vagy akiket meg kellett volna fogni (Blackburn, Nottingham, Bristol City) ahhoz, hogy megmenekülhessenek. Hiába, a harmadosztályba lehet, hogy erős volt ez a Wigan, a Champoba viszont kevés.

Az igazán érdekes történet ezután kezdődik. A Wigan előtt van ugyanis négy olyan csapat, akik nagyon könnyen a 22., azaz még kieső helyen végezhetnek. Jelenleg a Blackburn foglalja el ezt a pozíciót, a maga 40 pontjával, de előttük a Burton-Nottingham-Bristol trió is csak 41 egységgel „büszkélkedhet”. A Rovers sorsolása nem túl durva, elvileg bőven összekaparhat a nyolc mérkőzés alatt annyi pontot, hogy az említett hármasból legalább egyet megelőzzön. A veterán manager, Tony Mowbray is ebben bízik. Kezdetnek persze jön a Brighton és a Reading, ráadásul mindkettő idegenben, egy jó szombat-kedd kombóban. Nulla pont. Viszont utána akár sikerülhet is a bennmaradás: Barnsley (otthon), Nottingham (idegenben), Bristol City (o), Wolverhampton (i), Aston Villa (o), Brentford (i). Nem lehetetlen, de nézzük a riválisok programjait.

Burton Albion: Huddersfield (i), Newcastle (i), Aston Villa (o), Ipswich (o), Birmingham (i), Leeds (o), Barnsley (i), Reading (o).

Nottingham Forest: Preston North End (i), Wolverhampton (i), Huddersfield (o), Blackburn (o), Cardiff City (i), Reading (o), QPR (i), Ipswich (o).

Bristol City: Brentford (i), Preston North End (i), Wolves (o), QPR (o), Blackburn (i), Barnsley (o), Brighton (i), Birmingham (o).

Akárhogyan is nézzük, ezek alapján a Burton Albion sorsolása a legrosszabb, ők lehetnek azok, akik búcsút inthetnek a Champonak. Vagy esetleg a Wigan képes lehet egy szédületes hajrára, aminek köszönhetően ebből a hármasból ketten is pofára esnek? Hamarosan kiderül.

Ennél azért többet vártunk…

Mielőtt rátérnénk az élmezőnyre, jöjjön a Top3 csalódás, vagyis azok a klubok, akiktől jóval többet vártunk. A posztnak ebben a szakaszában a középmezőnyt vizsgáljuk meg, azon belül is három olyan csapatot, akiktől elvártuk volna, hogy legalább a rájátszásban érdekeltek legyenek, ehhez képest jó, ha az egyiküknek sikerülhet bekerülni a legjobb hat közé…

Kispályás Bajnokság

Az oldal a SZektor SE által szervezett kispályás labdarúgó-bajnokság eredményeit, tabelláit és híreit közli.